Troubles de la mémoire et de l'attention

On peut ressentir des difficultés à se concentrer, on oublie des détails, une conversation, un événement.  Ce sont les troubles cognitifs du cancer.

En général, ils sont une continuation des effets des traitements précédents, en particulier de la chimiothérapie. Ils peuvent aussi être liés au choc qui a suivi l’annonce du cancer,  à la fatigue, à des angoisses ou, plus rarement, à une dépression. Souvent les effets disparaissent en quelques mois ou années mais cela peut vraiment être gênant dans son quotidien et lors de la reprise du travail.

Quels qu’ils soient et quel qu’en soit la cause, il faut en parler à votre oncologue ou à défaut, à votre médecin généraliste qui saura vous orienter.

Assurez-vous de faire comprendre les problèmes que vous rencontrez, qui ne sont pas toujours reconnus à juste titre. On vous proposera une consultation en neurologie pour déterminer un traitement adéquat.

Pour se sentir mieux, pas de recette miracle, mais un ensemble de bonnes habitudes :

• une bonne hygiène de vie (alimentation et sommeil)
• des habitudes d’organisation au quotidien (ranger les choses au même endroit, faire des listes, etc.)
• une activité physique modérée adaptée à votre état de santé
• et surtout avoir des stimulations intellectuelles régulières (lecture, créativité, mémorisation). Les mots fléchés ou croisés, les Sudokus, tout est bon et peut aider à se sentir mieux.

N’hésitez pas à essayer et à adapter ces activités en fonction de ce qui fonctionne le mieux pour vous.

L’amélioration des troubles passe aussi par l’amélioration d’autres effets, comme la fatigue ou les troubles du sommeil, vous pouvez consulter les fiches correspondantes.

Des recherches récentes semblent indiquer que certains gènes pouraient favoriser la fatigue cognitive.

La plateforme Cancer et Cognition est spécialisée sur le sujet, si vous ne trouvez pas de réponses satisfaisantes, n'hésitez pas à les consulter directement sur leur site web.