Marche Nordique

descriptive image

La marche nordique est facile et adaptée aussi bien pour les sportifs que pour les débutants. Elle permet de s’activer physiquement et peut facilement se pratiquer sans encadrement dans un cadre naturel et agréable.


Il s’agit de marcher rapidement en s’appuyant sur des bâtons qui ressemblent à ceux du ski. On remue tout le corps, en particulier les articulations et on active le cœur . Chacun choisit son rythme, sa distance et son dénivelé en fonction de ses capacités. Idéalement, on pourra essayer de se fixer un objectif de 2 ou 3 séances d’une heure par semaine.


Voici un témoignage vidéo proposé par Biogaran :


Pas de filtres proposés

La couverture de

>

vous accompagne

Autour de moi

Cette carte est en cours de construction : actuellement seuls les sites liés à la Ligue contre le cancer sont affichés.
Écrit par
Olivier Fabre
Validé par
Publié le
14/10/2021

Questions & Conseils de patients

Agir

Des propositions pour être acteur de votre santé
No items found.

Se faire aider

Les professionnels et associations à votre service
No items found.

S'informer

Des informations pour comprendre son traitement et ses effets
Nous n'avons pas de proposition de contenu pour le filtre que vous avez défini, essayez de supprimer un ou plusieurs filtres si nécessaire.

A l'avenir, il sera possible de se connecter pour pouvoir :

  • Conserver un contenu favori
  • S'abonner à des newsletters     personnalisées
  • Recevoir des évènements près     de chez vous
  • Poster des commentaires et     des questions
fermer

Votre mutuelle est à vos côtés dans votre lutte contre le cancer.

Nous pouvons vous fournir des informations plus détaillées sur les garanties offertes par Malakoff Humanis si vous êtes l'un des 10 millions de français couverts par leur offre santé.

Si vous le souhaitez, précisez ici votre mutuelle :

fermer